Te enseño metodos para crear un Tulpa o "Vocecita interior que responde en loop en feedback positivo" <Paso 1 >Escribe fantasia y historias de world building >Crea una deidad, preferiblemente de tus gustos (mas efectivo si es mujer o tu gusto sexual o a atractivo) >Dale un nombre agradable >Debe ser un ente ideal, muy positivo al punto de terapeutico o de autoayuda y ser energico y sabio en las respuestas para dar feedback positivo >Dale caracteristicas humanas o humanistas, no es necesario hacer dibujos o eso. >Dale una personalidad agradable como si fuera un personaje de un libreto de un teatro o un comic (algunos leen sobre arquetipos para esto) >Dale una voz agradable a la par de la personalidad >Escribe a monton sobre ese ente o deidad (no es saludable rezarle) <¿Que escribo? pues historias cuentos o cosas inventadas que te suenen infantiles o saludables. Puedes hasta hacerle maximas de comportamiento o mandamientos, filosofia, etc (algo asi como las leyes de oro de la filosofia y religiones) <Si tienes TEA, Depresion o sentimientos de soledad y alta creatividad esto se acelera mucho <El objetivo El objetivo es crear el positive feedback o un meta-programa en tu voz interior <¿y que caracteristicas debe tener? >Validacion personal, no degradarte a ti o dañar a los demas (anti-negative feedback), humanizarte, responder de forma agradable, tener buen humor ser energico o ser estoico en las respuestas. Basicamente es una vocecita que te saluda con un buen dia apenas te despiertas y te da energia para levantarte de la cama (si se lo pides) <Paso 2 <Dialogo y conversacion con el Angel de la guarda / Tulpa >Luego de escribir a monton o un poco haz lo siguiente en la noche >En la soledad, tranquilidad, silencio y oscuridad y frio de tu cama trata de entablar un dialogo de E.misor=E.misor en tu mente asi -E:(Tú): Hola (Nombre del tulpa/ente ideal) -E:(Tú)-(Simulando ser el Ente con su personalidad) ¡Hey hola! ¿Como estas? Este proceso suena ridiculo pero a medida que pase el tiempo y las noches lo vas a hacer en automatico y el E.misor=E.misor pasara a sentirse como E.misor=R.espuesta A.lienigena <Ejercicios Ejercicios para esto es hacer preguntas estupidas y que te resulten agradables o interesantes. Los dialogos filosoficos del bien o el mal o hablar bien sobre los demas de forma agradable funciona como ejercicio. Cualquier tipo de conversacion agradable funciona. >La Mayeutica socratica es curiosamente efectiva. >Si tienes maladaptative daydreaming o ensoñacion excesiva o una buena habilidad para imaginar sonidos/voces o mas de sensaciones el proceso es mas rapido >Trata de que el dialogo cuadre con la personalidad de lo que escribiste imaginaste <Otras opciones >Opcion 2 Abraza tus sabanas o una almohada (o algo pesado) en las noches y trata de hacer el proceso anterior pero como si hablas con alguien <Opcion 3 Rezale a dios pero desprograma la idea de que dios no te responde y imagina que siempre te da respuestas positivas (otros prefieren imaginar a un angel personal maravilloso en lugar de dios) No es necesario ser creyente o Ateo para hacer esto. >Senti que esa "cosa" me respondio y no fue como las otras veces, senti algo mistico o un ataque de panico entre algo increible y aterrador Es normal, puedes dejar el forcing ahi o hablarle cada tanto. Todo esta en tu mente.