/hisparefugio/ - ¿Por qué chucha me pasa esto?

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¿Por qué chucha me pasa esto? Anónimo 28/10/2025 (Mar) 10:27:34 № 356375

Ayer estaba haciendo un trabajo de la universidad, y como me sentía estancado, literalmente no avance casi nada en 2-3 horas, me eche un rato en la cama y me quede dormido, el problema es que fue desde las 8 de la noche, luego me levante a las casi 11 de la noche , no podía levantarme de la came aún tenía sueño, asi que me termine quedando dormido de nuevo, me levante a las 4:00 de la madrugada, me volvi a quedar dormido y me desperte a las 5 de la madrugada. De verdad esto es algo que ya me pasa muy seguido que me duermo por varias horas divididos por segmentos. ¿Que mierda puedo hacer, para que una simple siesta no se alargue o no quedarme dormido? Es que de verdad, es bastante recurrente

Anónimo 28/10/2025 (Mar) 12:44:29 № 356378

>>356375 Pon dos o tres alarmas con 15 minutos de diferencia entre si en tu y celular con canciones que te resulten molestas. Y deja tu celular en la esquina contraria de tu habitación donde duermes. En caso que seas de los raritos que se duermen con el celular, pon las alarmas en una laptop o computadora y aplica lo demas Si no tienes laptop o computadora y no quieres dejar de dormir con tu celular... Comite Sudoku

Anónimo 28/10/2025 (Mar) 13:25:02 № 356384

>>356375 Debe ser mucho estrés contenido, busca forma de canalizar esa energía «desestresándote» y que no te termine consumiendo, a la larga el cuerpo se acostumbra y te sueles cansar con más facilidad.

Anónimo 28/10/2025 (Mar) 14:23:26 № 356390

>>356375 >Qué hago para no dormir siestas largas No tomar siestas, un saludo

Anónimo 28/10/2025 (Mar) 19:50:56 № 356467

Siestas a las 8 de las noche? Tu cuerpo se va a confudir y pensar que ya es el sueño bueno. Es mejor tomarlas temprano, con luz, de ser posible en un lugar que no sea tu cama como el sillon.

Anónimo 29/10/2025 (Mie) 03:53:33 № 356634

>>356384 Pero lo curioso es que ese día hice ejercicio

Anónimo 29/10/2025 (Mie) 22:16:41 № 356763

>>356375 tienes el ciclo circadiano metido bien adentro en el ano, te acostumbraste a estar despierto tarde a la noche y para ti las 3:00 am son las 5:00pm de una persona normal, útil y medianamente funcional. >¿solución? vas a dormirte exactamente a la misma hora, y despertarte a la misma hora, y lo vas a mantener durante 20 días. Si decidiste que tu nuevo horario va a ser a las 8:00pm prepárate para despertares esporádicos aleatorios acompañados con parálisis del sueños y no es broma, así fue mi proceso para arreglar mi sueño. otra cosa que puedes hacer es un día dormirte a las 10, el siguiente a las 9, y así vas bajando pero eso solo lo hacen las vaginas

Anónimo 29/10/2025 (Mie) 22:40:52 № 356768

La mierda más normal del mundo La cosa es que no te fuiste a tomar un siesta, literalmente te fuiste a dormir a las horas que tu cuerpo biológicamente usa para ello. Por eso te va a costar más levantarte.

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