>>478
Solo eso muy poco si reestableces la respiracion por diafragma, en si eso del pranayama es para que tu cuerpo tenga mejor tolerancia al bióxido de carbono, que te puede dar demasiados beneficios a la salud, mas energia, menos ansiedad, mejor sueño, mayor rendimiento deportivo, mejor postura, son muchos beneficios de un solo ejercicio de respiracion en el balanceo del bióxido de carbono.
En si todos los meses de investigacion terminan en
>>392 el hueso del craneo llamado maxilar es quien controla todo el desarrollo de la cara, este desarrollo tienen que tener una forma muy especifica porque desarrolla la cavidad nasal, que son los cornetes unos huesos que filtran y calientan el aire antes de que llegue a pulmon, esto tiene una enorme cantidad de beneficios a la salud contra respirar por boca y tener una cavidad nasal ancha y proyectada te da un aumento en ejercicio, cantar o el tono de voz y capacidades mentales, mas mayor salud general, todo el desarrollo del craneo es para el funcionamiento de las vias respiratorias desde la gestacion en fetos a personas adultas, este desarrollo se destrozo en casi todos los humanos modernos, es necesario la lengua en el paladar, la correcta deglucion, masticar bien, tener buena postura, evitar respirar por boca y ahora todo el punto de la investigacion es que para mover el maxilar para adelante que da un nariz recta y en punta mas mayor volumen de aire en la cavidad nasal, segun Donald Enlow este movimiento es por una fuerza que empuja el maxilar, en lugar de una sutura como el caso de expandir el paladar.
En todos estos post se comparan rostros de cantantes famosos y deportistas que tienen maxilares proyectados por el flujo de aire y su nivel de respiracion
>>316 >>317 >>318 >>339
Pero en este post
>>338 se habla de una diciplina llamada buceo a pulmon libre o Freediver, ellos entrenan sus pulmones para ser grandes y contener la respiracion para inmersiones a grandes profundidas o contener la respiracion en agua mas que otros humanos, el periodista James Nestor los estudio para un libro en 2014 sobre las mejoras en salud que tienen y su libro mas popular en 2020 Respira es una vision mas extendida de la respiracion, el punto es que la proyeccion que ellos obtienen es muy muy superior a todo lo que encontramos sin ser deportista olimpico o cantante internacional, la ultima foto de ese post es una maratonista, en si ellos respiran todo lo hondo que pueden y contienen el aire todo lo que pueden creando pulmones mas grandes, aunque existe dos tecnicas que usan el lung packing que seria como comer aire despues de llenar tus pulmones al maximo usando la nariz, esto puede hacer que el aire pase a tu sangre por la presion y te desmayes, que esto a matado a varios, si es en aguas abiertas sin supervisión, la otra es el lung unpacking que es lo mismo pero en lugar de inhalar aire expulsas todo el aire por boca, es menos riesgoso, a esto le suman estiramientos como en el Yoga que da mayor flexibilidad a los costados en las costillas dando la capacidad de expandir sus pulmones y caja torácica.
De lo reportado por mi y otros anones, en menos de dos meses, presentamos mucho mejor postura, mas energia, menor ansiedad, mejor sueño, menor cansancio o mayor resistencia en ejercicios físicos, solo con algo tan tonto, como respirar hasta llenar los pulmones y contener lo mas posible y exhalar, eso varias veces al dia, otro anon dice que su nariz se esta haciendo mas recta, En este video
https://www.youtube.com/watch?v=Wp6GRNOmIsY Theodore Belfor habla sobre un problema en vias respiratorias crea asimetrias faciales, yo tengo el lado derecho de la cara menos desarrollado, pensaba que era por dormir de ese lado casi siempre, pero segun lo de Theodore Belfor es que tengo menos desarrollado esa fosa nasal ... y si tengo esa fosa nasal medio tapada casi siempre, ... ese es un ingrediente clave que tus dos fosas nasales esten funcionando bien, desde forzar la respiracion o usar descongestionantes como infusiones de eucalipto o incluso lavados nasales con una jeringa sin aguja con agua herida y tibia con sal y poquito bicarbonato.
https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000801.htm
Ahora todo el asunto es encontrar una serie de ejercicios que ejerciten el diafragma y la caja torácica para conseguir un gran nivel de proyeccion, esto ninguna comunidad lo ha conseguido sin cirugias, sigue siendo un misterio como llevar al maxilar para adelante, tenemos las imagenes de cantantes, maratonistas y buceadores a pulmon libre, la teoria sobre el desarrollo craneal, multiples paper y experimentos en animales, pero ninguna imagen de un antes y despues de aplicar este tipo de tecnicas, como las cientos de imagenes del mewing para expandir el maxilar o mejorar la mandibula.