Lo que puedes hacer es ir bajando el porcentaje de azuicar que consuimes de manera progresiva. hay azucares que vienen con edfulñcorante añadido, por ahi puedes empezar
>es que los edulcorantes saben a mierda
Algunos pueden no ser de tu agrado, yo jamás tomaría coca light, me caga el "sabor", pero edulcorantes hay varios, uno de los mas "sanos" es la estevia. Compra cajas pequeñas de estos edulcorantes (estevoa, splenda u otrs) y ve probandolos. Yo sigo tomando azucar, pero ya a muchas cosas les echo estevia y sin pedos. Ahora me falta bajarle a cosas como pan o galletas, Trecuerda toda ahrina acaba siendo convertida en azucar dentro de tu cuerpo.
>>143136
la miel, sea de abeja, de agave o del hada de los deseos es tambien azucar, cambiar azucar por esto es como cambiar una prostituta por una meretriz.
>cheve
negro, no me chinguies, la cheve tiene chingos de carbohidratos, que es otra forma de meterse azucar.
>>143080
>Que recomiendan para controlar el hambre o los antojos?
Me acuerdo en un programa inglés, lo primero que dicen es: Ir con un nutriologo. esos antojos o esos bajones que luego uno siente pueden ser debidos tanto a nutricion como a otras causas subyacentes, pero, no nos hagamos pendejos, en nuestro pais puede ser mas la alimentacion, yo tambien tengo que trabajar en eso.